Jogurty

Nejsem jogurtožrout.

Občas mi ale neuškodí a zvlášť ty s marmeládou na dně  mi chutnají. Nemusím nutně veškerou marmeládu sníst a tím regulovat množství sacharidů. Z ovoce zejména borůvky a jahody na tom nejsou tak špatně – myslím na 100 g čerstvého ovoce.

Koláž z jarních obědů

Přišel jsem na možnost tvorby koláže přímo na internetu.

Jen nevím, jak ji vložit do článku…Zamračený
Tak se vracím k osvědčené metodě:
***
  • Bílý jogurt s müsli a jahoda
  • Perkelt z polského salámu, chléb
  • Pečené maso a červené řepy
  • Dušená mrkev, dušené maso a vařené brambory
  • Koprovka, vařené hovězí maso a nové brambory
***